밀프렙2 1인 가구 반찬 보관법 총정리｜1인분 반찬으로 낭비 없이 신선하게 먹는 팁 1인 가구라면 꼭 알아야 할 반찬 보관법! 1인분 단위로 소분해서 냉장·냉동 보관하는 꿀팁과 추천 용기까지 정리했습니다. 반찬 낭비 줄이고 식비 절약하세요.목차 1. 1인 가구의 반찬 낭비, 왜 자꾸 남을까? 2. 반찬은 무조건 소분! 1인분 단위로 나누는 습관 3. 냉장·냉동 보관의 기본은 ‘온도’와 ‘보관 기간’ 지키기 4. 보관 용기도 전략! 반찬에 맞는 용기를 선택하세요. 1. 1인 가구의 반찬 낭비, 왜 자꾸 남을까?혼자 사는 사람들의 가장 큰 식생활 고민 중 하나는 바로 ‘반찬 낭비’입니다. 식사 한 끼를 위해 반찬을 준비해도, 대부분의 레시피는 2~3인분 기준이라 1인분만 만들기란 쉽지 않죠. 결국 남은 반찬은 냉장고 속에서 며칠 후 상하거나, 질려서 버리게 됩니다. 이러한 반복은 .. 2025. 5. 2. 하루 5천 원으로 버티는 1인 가구 식비 절약 루틴｜자취생 식단 계획 꿀팁 1인 가구도 하루 5천 원이면 충분! 일주일 장보기, 밀프렙, 외식 루틴까지 실속 있는 식비 절약 식단 루틴을 소개합니다. 건강과 지갑 모두 지켜보세요.목차1. 장보기는 일주일 단위, 재료는 범용성 중심2. 하루 세 끼가 아닌, ‘2+1’ 루틴으로 조절하기3. 냉동과 밀프렙(Meal Prep)은 필수 전략4. 배달과 외식은 ‘주 1회’로 정해두기 혼자 사는 1인 가구의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 식비 절약입니다. 외식은 비싸고 배달은 더 부담스럽죠. 게다가 장을 봐도 식재료가 남아 버리는 음식이 많아 오히려 돈이 새기 십상입니다. 하지만 계획적인 식단 루틴을 세운다면 하루 5천 원 이내로도 건강하고 맛있게 먹는 생활이 충분히 가능합니다. 오늘은 1인 가구를 위한 초저가 식비 절약 루틴을 소개합니다. .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
